žingsniai į sveikesnę psichiką ir kūną
Asmeninės konsultacijos
ASMENINĖ KONSULTANTĖ
Rūta Kilmanaitė
Padedu jums geriau suprasti save, savo jausmus ir santykius. Drauge ieškome sprendimų, kurie padėtų įveikti sunkumus ir judėti link norimų pokyčių – saugiai, jūsų tempu.
Ką galite rasti čia:
Asmenines konsultacijas
Porų konsultacijas
Grupinę terapiją
Judesio terapiją
Jogos praktikas
Meditacijas
Psichodramos terapiją.
Kaip vyksta:
Gyvai Vilniuje
Nuotoliniu būdu – jums patogioje vietoje.
Konsultuoju suaugusiuosius įvairiomis gyvenimo temomis:
Stresas ir vidinė įtampa:
• Įtampa, stresas, nerimas, lėtinis nuovargis
Emocijų ir savęs pažinimo klausimai:
• Savęs pažinimas, emocinis stabilumas, pasitikėjimas savimi, depresiškos mintys
Santykiai ir bendravimas:
• Bendravimo sunkumai, sunkumai santykiuose, konfliktai poroje, neištikimybė, skyrybos
Gyvenimo pokyčiai ir netektis:
• Netekties išgyvenimai, pokyčiai darbe, gyvenimo krizių valdymas
Priklausomybės:
• Pagalba gyventi šalia priklausomų žmonių, priklausomybių iššūkiai
Jei:
Norite geriau suprasti save ir savo emocijas
Išgyvenate sudėtingą laikotarpį
Siekiate stipresnių, artimesnių santykių
Ieškote vidinės ramybės ir balanso.
Čia rasite saugią, palaikančią erdvę, kur galite būti savimi, būti išgirsti ir priimti.
Pirmas žingsnis gali būti paprastas – susisiekite.
PSICHOLOGINĖS KONSULTACIJOS
Padėkime jums kurti gyvenimą, kurį iš tiesų mylite
Asmeninės konsultacijos
Leiskite sau būti išgirstiems – kalbėkite laisvai ir saugiai. Čia galite būti savimi, atrasti ramybę ir žingsnis po žingsnio judėti link geresnės savijautos.
Konsultacijos kaina: €50 €40
Porų konsultacijos
Padėkime jums vėl atrasti vienas kitą ir sustiprinti santykius. Čia galite kalbėtis atvirai, būti išgirsti ir drauge žingsnis po žingsnio kurti artumą.
Konsultacijos kaina: €80 €64
Grupinė terapija
Atraskite palaikymą ir supratimą grupėje.
Saugioje, palaikančioje erdvėje dalinkitės savo patirtimi, klausykitės kitų ir žingsnis po žingsnio judėkite link vidinės ramybės bei pokyčių.
Konsultacijos kaina asmeniui: €20 €16
Judesio terapija
Judėkite savo tempu – jauskite kūną ir atsipalaiduokite. Judesio terapija padeda išreikšti tai, ką dažnai sunku pasakyti žodžiais. Kūno judesys tampa saugia priemone išlaisvinti įtampą, pažinti savo jausmus ir atstatyti vidinę harmoniją.
Vienos sesijos kaina: €50 €40
Joga ir meditacija
Priklausau Tarptautiniam jogos aljansui ir esu patvirtinta jogos ir meditacijų mokytoja Indijos Rišikešo „Yog Peeth“ jogos institute.
Remiuosi Sattva jogos kryptimi. Tai praktika jungianti fizinius pratimus, kvėpavimą, meditaciją ir sąmoningumą.
Jogos arba meditacijos užsiėmimai:
- Suaugusiems
- Vaikams
- Šeimoms
- Poroms
- Asmeniškai arba grupėse.
Asmeniškai – sutelktas dėmėsys vien tik į Jus. Gilesnis savęs pažinimas ir kūno stiprinimas.
Grupėse – palaikanti ir saugi erdvė bendrystėje.
Poroms – per bendrą judesį ir sąmoningą buvimą stiprinamas tarpusavio ryšys, pasitikėjimas, artumas ir gebėjimas būti čia ir dabar drauge.
Šeimose – Per bendras jogos ir judesio praktikas kuriamas ne tik artumas, bet ir sveika šeimos rutina. Ši tradicija gali tapti maloniu įpročiu, kuris suteikia džiaugsmo ir stiprina šeimos ryšius kiekvieną dieną.
Vaikams – žaidybinė joga
Smagus judesys lavina kūną, stiprina imunitetą, gerina lankstumą ir koordinaciją, padeda vaikams jaustis ramiau ir laimingiau kasdien. Kiekviena praktika – tai tėvų investicija į vaiko sveikatą, gerą savijautą ir ateitį.